Kesehatan
Analisaqq.net
Stres adalah gangguan kesehatan yang tak bisa dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari manusia. Apalagi jika kamu sudah memasuki usia produktif dimana hari-harimu dipenuhi dengan deadline, tanggung jawab, serta rutinitas yang monoton.
Stres yang tidak diobati nyatanya bisa menggerogoti kesehatan tubuh secara perlahan, tak hanya fisik namun juga mental. Stres bahkan bisa memicu munculnya penyakit mematikan seperti kanker. Nah, agar kamu terhindar dari efek buruk stres, kamu bisa meniru cara orang Jepang dalam meredakan stres. Bahkan tips ini sudah ada sejak zaman nenek moyang orang Jepang.
"Pada masa Jepang kuno, saat para ahli kesehatan menemukan orang yang menderita stres maka mereka langsung memegang telapak tangan si penderita stres. Kemudian mereka meminta pasien untuk duduk tegak dan mengambil napas dalam-dalam. Lalu dengan dua jari tangan kakak, si ahli kesehatan menekan ujung jari kelingking kiri selama 5 menit. Kemudian bergantian menekan ujung jari kelingking kanan dengan dua jari tangan kiri," tulis penelitian yang dilansir dari boldsky.com.
"Melakukan tips ini dua kali sehari setiap pagi dan malam selama 3 bulan bisa membantumu untuk meredakan stres secara perlahan. Sebab tindakan ini akan mengaktifkan hormon pengurang stres serta meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak sehingga bermanfaat untuk mengurangi stres."
Bagaimana, kamu tertarik untuk mencobanya?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar