Bahan: bubuk kayu manis, madu, sari lemon.

Cara: Campurkan setengah sendok makan bubuk kayu manis, madu secukupnya, dan sari dari dua buah lemon. Tuang satu cangkir air hangat ke campuran tersebut dan aduk hingga rata. Anda akan mendapat obat kumur alami.

Kayu manis berfungsi membasmi bakteri buruk dalam mulut dan mengenyahkan bau mulut. Kandungan asam pada lemon membantu membersihkan mulut. Sementara madu, selain rasanya manis, juga merupakan antibakteri dan antiinflamasi alami.

Kesehatan, Jakarta Apakah Anda termasuk seseorang yang selalu merasa dingin, tidak peduli apapun cuacanya? Tangan dan kaki Anda terasa membeku ketika tiba waktunya tidur di malam hari.

Dilansir, Kamis (6/4/2017), rasa dingin pada tubuh adalah indikasi sirkulasi buruk dari aliran darah ke kapiler. Bukan hal yang berbahaya, namun bisa menjadi gejala dari sesuatu yang lebih serius.

Berikut ini adalah beberapa cara penanganan yang bisa Anda lakukan sendiri ketika tangan dan kaki selalu dingin. Penasaran?

1. Lebih sering bergerak
Duduk dalam jangka waktu yang lama di ruangan dingin dapat membuat Anda merasa dingin terus menerus. Olahraga teratur atau gerakkan tubuh Anda lebih sering dari biasanya dapat membantu mengurangi rasa dingin.

2. Gunakan pakaian yang tepat
Tidak masalah untuk mengenakan busana yang lebih tebal dari orang lain, Anda ingin melindungi tubuh dari rasa dingin.

3. Minimalisir perubahan suhu yang tiba-tiba
Jangan beralih dari satu tempat ke tempat lain dengan perbedaan suhu udara yang drastis. Gunakan sweater setiap saat Anda harus pergi keluar dari rumah atau gunakan sarung tangan ketika harus mengambil sesuatu dari freezer.

4. Jangan merokok
Jika ada hal lain yang berpengaruh langsung pada aliran darah adalah merokok. Merokok dapat memberikan dampak yang jauh lebih serius pada sirkulasi darah Anda.

5. Penanganan yang cepat
Jika Anda melihat jari-jari tangan dan kaki mulai memutih, hal terbaik yang bisa dilakukan adalah langsung menyiramnya menggunakan air hangat, bukan panas. Atau cara tercepat dengan meletakkannya di bagian tubuh yang hangat, seperti di bawah lengan.

6. Melakukan massage
Sebuah studi terbaru membuktikan bahwa ada kaitan positif antara kegiatan massage dengan kesehatan tubuh Anda. Selamat mencoba untuk mengurangi rasa dingin.

Kesehatan, Jakarta Mata lelah merupakan gangguan yang umum dialami saat ini. Maklum saja, layar komputer dan gawai merupakan benda yang tak bisa dilepaskan dari kehidupan. Padahal layar merupakan salah satu penyebab mata lelah.

Otot mata bekerja lebih keras saat melihat layar. Sehingga penggunaan komputer dan gawai yang lama berisiko tinggi dalam menyebabkan mata lelah.

Proteksi dari sinar biru layar seperti menggunakan kacamata anti radiasi memang dapat mengurangi pengaruh buruk layar terhadap mata. Namun, jika sudah telanjur mengalami mata lelah, Anda pun membutuhkan perlakuan khusus.

Dilansir, Rabu (5/4/2017), dari berbagai sumber, menghilangkan mata lelah bisa dilakukan dengan cara melatihnya. Sirkulasi darah yang baik ke daerah mata sangat baik untuk mengurangi rasa lelah pada mata.

Bagaimana cara melakukannya? Cukup mudah. Pertama, Anda dapat duduk dengan tegap dan melihat ke arah depan. Kemudian tundukkan kepala Anda dan konsentrasi untuk melindah lantai.

Selanjutnya, arahkan pandangan ke arah langit-langit dan konsentrasikan pandangan ke sana. Ulangi hal itu berkali-kali untuk mengurangi mata lelah.

Kedua, lakukan gerakan mata melingkar searah jarum jam dan sebaliknya. Selanjutnya, Anda dapat melihat sebanyak mungkin yang Anda bisa, tetapi bukan di layar. Kemudian, cobalah mengingat-ingat apa yang sudah dilihat. Terakhir Anda dapat merelaksasi mata dengan menaruh irisan timun dingin di kedua mata.

Anak Bina Bangsa School Elang laut Pluit umur 9 thn meninggal dunia..gejala mirip DBD.. Sekarang adiknya juga di ruang ICU karena menular.. Jadii..katanya..
Anak ini demam dr senen siang.. kakak adik demam.. udah ke dokter, katanya radang, tp kokonya radang lebih parah. Diksh obat, trs pulang.

Sampe rumah malah tambah parah, panas sampe 41. Dia uda lemes, ga kuat, blg mamanya 'ma, anter aku ke hospital donk'. Di tengah jalan uda kejang2 dia.

Sampe RS diksh obat minum + dr pantat jg ga mempan.. baju dibuka, badan di gosok2.. penanganan kaya sakit panas biasa aja.. akhirnya turun jg drastis smp 36.

Uda bs becanda2 lagi sm opanya. Jam 9pm msh bs becanda2..
Tiba2 dia mengap2 kaya ga bs nafas, dipakein selang oksigen ga mempan. Ampe lehernya biru..
Trs di monitor uda teeeettt garis lurus. Buru2 di CPR, muncrat darah dr idung sm mulut. Kata dokternya klo di CPR lagi bs patah2 ni tulangnya..akhrnya pasrah.. omanya ampe guling2an histeris ga percaya.. sedih bgt yahh

Pas di mobil yg kejang2 gtu, dia smpt ga sadar..dia nyariin mamanya, padahal mamanya disitu. Dia blg Dave ga bs liat mama.. Dave ga bs liat tangan Dave sndri, ini putih semua, kaya berlian2 bagus banget. Tp Dave takut, koq ada ular cobra sama monster2..
Ini nama virusnya:
Japanese encephalitis (JE) is a disease spread through mosquito bites. Symptoms usually take 5-15 days to develop and include fever, headache, vomiting, confusion, and difficulty moving. Symptoms that develop later include swelling around the brain and coma. JE is a serious disease that may cause death.
# waspada demam karena virus dsb..

Menanggapi hal tersebut, Kementerian Kesehatan menyatakan bahwa penyakit Japanese encephalitis (JE) adalah penyakit radang otak disebabkan oleh virus Japanese ensefalitis termasuk family Flavivirus dan merupakan masalah kesehatan masyarakat di Asia termasuk di Indonesia.

Jumlah kasus JE di Indonesia pada 2016 yang dilaporkan sebanyak 326 kasus. Kasus terbanyak dilaporkan terdapat di Provinsi Bali dengan jumlah kasus 226 (69,3%).

Penularan virus tersebut sebenarnya hanya terjadi antara nyamuk, babi, dan burung rawa. Manusia bisa tertular virus JE bila tergigit oleh nyamuk Culex tritaeniorhynchus yang terinfeksi.

Biasanya nyamuk ini lebih aktif pada malam hari. Nyamuk golongan Culex ini banyak terdapat di persawahan dan area irigasi. Kejadian penyakit JE pada manusia biasanya meningkat pada musim hujan.

”Di Bali, tingginya kejadian Japanese Encephalitis dikaitkan dengan banyaknya persawahan dan peternakan babi di area tersebut," tutur Direktur Surveilans dan Karantina Kesehatan, dr. Elizabeth Jane Soepardi, MPH, Dsc, dalam keterangan pers, ditulis Selasa (4/4/2017).

Sebagian besar penderita JE hanya menunjukkan gejala yang ringan atau bahkan tidak bergejala sama sekali. Gejala dapat muncul 5-15 hari setelah gigitan nyamuk yang terinfeksi virus berupa demam, menggigil, sakit kepala, lemah, mual, dan muntah.

Kurang lebih 1 dari 200 penderita infeksi JE menunjukkan gejala yang berat dan berkaitan dengan peradangan pada otak (encephalitis), berupa demam tinggi mendadak, sakit kepala, kaku pada tengkuk, disorientasi, koma (penurunan kssadaran), kejang, dan kelumpuhan.

Gejala kejang sering terjadi terutama pada pasien anak-anak. Gejala sakit kepala dan kaku pada tengkuk terutama terjadi pada pasien dewasa. Keluhan-keluhan tersebut biasanya membaik setelah fase penyakit akut terlampaui, tetapi pada 20-30% pasien, gangguan saraf kognitif dan psikiatri dilaporkan menetap. Komplikasi terberat pada kasus japanese encephalitis adalah meninggal dunia (terjadi pada 20-30% kasus encephalitis).

“Tidak bisa sembarangan menyatakan seseorang didiagnosis JE, selain berdasarkan pemeriksaan fisik atas gejala, juga diperlukan pemeriksaan laboratorium dan tidak bisa dilakukan di laboratorium klinik biasa," imbuh Jane.

Hingga saat ini, belum ada obat untuk mengatasi infeksi JE, pengobatan hanya bersifat suportif untuk mengurangi tingkat kematian akibat JE. Pengobatan yang diberikan berdasarkan gejala yang diderita pasien (simtomatik), istirahat, pemenuhan kebutuhan cairan harian, pemberian obat pengurang demam, dan pemberian obat pengurang nyeri. Pasien perlu dirawat inap supaya dapat diobservasi dengan ketat, sehingga penanganan yang tepat bisa segera diberikan bila timbul gejala gangguan saraf atau komplikasi lainnya.

Sebanyak 85% kasus JE yang dilaporkan pada 2016 terjadi pada kelompok umur kurang dari 15 tahun. Hal ini menyebabkan JE dianggap sebagai penyakit pada anak. Padahal, sebenarnya JE juga dapat berjangkit pada semua umur, terutama bila virus tersebut baru menginfeksi daerah baru dimana penduduknya tidak mempunyai riwayat kekebalan sebelumnya.

Intervensi yang paling utama dalam penanggulangan JE adalah pengendalian vektor, eliminasi populasi unggas, vaksinasi pada babi, eliminasi pemaparan manusia pada vektor, dan imunisasi JE pada manusia. Imunisasi merupakan cara yang paling efektif untuk mencegah JE pada manusia.

“Pada September 2017 mendatang, Kemenkes akan mulai mengampanyekan imunisasi JE di 9 Kabupaten/Kota di Bali dengan sasaran sebanyak 897.050 anak usia 9 bulan sampai dengan kurang dari 15 tahun”, terang dr. Jane.

Ditambahkan oleh dr. Jane, setelah selesai dilakukan kampanye imunisasi JE, maka langkah selanjutnya adalah introduksi imunisasi JE ke dalam program imunisasi rutin pada anak usia 9 bulan yang dilaksanakan bersamaan dengan imunisasi campak. Perluasan introduksi imunisasi JE akan dilaksanakan berdasarkan kajian endemisitas wilayah masing-masing.

Daging babi dipanggang menggunakan batu yang dipanaskan. Proses memasak seperti ini ternyata membuat daging babi tidak matang sempurna sehingga terjadi penularan cacing pita. Pemaparan ini dikemukakan dr Gurendro Putro, peneliti yang memimpin riset terkait Barapen dan Cacing Pita di Tana Papua.

"Lokasi penelitian kami selama 50 hari berada di Kabupaten Lanny Jaya, khususnya di daerah Tiom. Barapen berisiko besar terhadap penularan cacing pita. Bukan hanya cacing pita ditemukan pada daging babi yang belum dimasak, melainkan kami menguji klinis temuan cacing pita pada feses warga," kata Gurendro saat memberikan paparan riset pada acara Riset Etnografi Kesehatan dan Riset Intervensi Kesehatan Berbasis Budaya di Kementerian Kesehatan, Jakarta pada (3/4/2017).

Menurut data Dinas Kesehatan tahun 2015, kasus warga menderita cacing pita di Kabupaten Lanny Jaya sebesar 2.787 kasus dan 80 persen anak sekolah menderita cacing pita (hasil dari pemeriksaan feses).

Gurendro menambahkan, penularan cacing pita tak hanya dari makan daging babi, tapi kebiasaan-kebiasaan warga setempat.

"Mereka punya kebiasaan tidak ganti baju, tidak cuci tangan, dan mandi tidak pakai sabun. Buang air besar pun di sembarang tempat. Padahal, itu bisa sangat berbahaya. Ketika makan daging babi, tubuh seseorang akan terinfeksi cacing pita. Lalu feses yang dikeluarkan di sembarang tempat bisa membuat babi memakan feses tersebut. Siklus inilah yang akhirnya terus berputar dan penularan cacing pita sulit diredam," tambahnya.

Riset etnografi kesehatan yang digelar Badan Litbang Kesehatan Kementerian Kesehatan terkait upacara adat barapen dan cacing pita memberikan saran, bagaimana cara agar tidak menghilangkan budaya barapen sekaligus warga tetap aman makan daging babi tanpa terkena cacing pita.

"Kami menyarankan, perlu meningkatkan peran gembala gereja untuk menerapkan gaya hidup sehat kepada warganya. Tentunya, tanpa menghilangkan upacara barapen. Adanya pengetahuan soal cara berapa lama membakar daging babi agar lebih matang juga jumlah batu yang digunakan," jelas Gurendro.

Selain itu, pemotongan daging babi berupa ketebalan daging babi juga diperhatikan. Hal ini dikarenakan warga memotong daging babi secara sembarangan. Daging babi pun kurang matang, yang akan menyebabkan warga yang makan daging babi terinfeksi cacing pita.

Sebelum mengonsumsi obat, Anda bisa menjajal makanan yang mampu mendongkrak daya tahan tubuh. Menurut pakar nutrisi Brigitte Zeitlin ada tiga bahan makanan yang mampu mempercepat sembuh dari pilek seperti dituliskan dalam blog pribadinya.

Berikut tiga makanan tersebut mengutip Bznutritionny, Jumat (31/3/2017).

1. Ceri

Buah yang satu ini meningkatkan produksi melatonin, sehingga membantu tidur lebih lelap. Tidur cukup dan berkualitas bisa mrmbantu mempercepat pemulihan dari pilek.

2. Daun mint

Daun yang satu ini membantu mempercepat pengeluaran cairan di saluran pernapasan yang meningkat saat pilek. Brigette menyarankan untuk minum teh dengan daun mint atau langsung mengunyah daun ini.

3. Madu

Madu membantu menenangkan tenggorokan yang tak nyaman. Selain itu madu mengandung sifat antimikroba, antibakteri, dan antioksidan. Sehingga mampu menguatkan daya tahan tubuh.

Mengonsumsi madu bisa dengan beragam cara mulai dari menambahkan dalam teh atau plain yogurt atau diminum langsung. Anda pun cepat sembuh dari pilek.

2. Cappuccino
Cappucinno terbuat dari espresso yang dicampurkan dengan uap susu dan susu skim. Kandungan cappucinno bisa mencapai 95 kalori apabila menggunakan susu rendah lemak. Jika menggunakan susu murni dapat mencapai 140 kalori.

Susu menyediakan sumber yang baik untuk protein dan kalsium yang dibutuhkan oleh tulang. Walaupun bukanlah saran yang baik jika dikonsumsi saat diet. Namun, Collins memberikan nilai 4 dari 5 untuk cappucinno.

3. Latte
Latte yang terbuat dari espresso, lebih banyak menggunakan kandungan susu. Komposisi dalam Latte yakni sepuluh gram protein dari susu dan lima gram lemak yang hampir setara dengan satu bungkus mentega.

Kalori dari latte bisa mencapai 225 kalori jika dibuat dari susu murni dan 135 kalori dengan susu skim.

"Latte yang dicampurkan dengan susu murni justru sangat baik untuk asupan protein," ujar Collins.

Menurut Collins jika Anda inngin mengonsumsi latte saat diet, Anda bisa mengganti latte dengan susu rendah lemak serta susu kedelai untuk mendapatkan asupan protein. Nilai untuk latte adalah empat dari lima.

4. Mocha/ Moka
Berbahan dasar espresso yang ditambahkan dengan uap susu, sirup coklat, dan krim kocok. Menjadikan moka tinggi akan kandungan lemak daripada jenis kopi lainnya. Jika menggunakan susu murni dapat mencapai 310 kalori dan sepuluh gram lemak.

"Moka dapat disamakan seperti makan cokelat batang. Karena mengandung banyak krim, moka juga lebih banyak mengandung lemak," ujar Collins.

Kopi lainnya yang menambahkan campuran susu lebih baik karena susu mengandung banyak protein. Penilaian Collins untuk kopi moka hanya satu dari lima.

5. Macchiato
Macchiato mungkin menjadi salah satu jenis kopi yang banyak dipesan saat di kedai kopi. Penyajiannya meliputi sedikit uap susu dibandingkan dengan jenis kopi seperti cappucinno dan latte. Kandungan rata-rata dalam macchiato yakni terdiri dari 80 gram kafein dan 90 kalori dan tiga gram protein

Daun bayam merupakan salah satu alternatif yang menguntungkan karena dikembangkan dari alam dan juga mudah didapatkan. Tahap awal yang dilakukan adalah daun bayam harus dibuat tembus pandang dengan menggunakan deterjen.

Tujuannya untuk mendapatkan stuktur pada daun yang mirip seperti pembuluh darah dan menghilangkan bagian-bagian lain pada daun. Setelah itu daun bayam akan menyisakan bagian selulosa. Fungsi selulosa sering kali digunakan sebagai aplikasi regeneratif jaringan pada tubuh seperti tulang ataupun luka.

Percobaan yang dilakukan dengan menggunakan pewarna bukan darah mampu membuat sel otot mulai berdetak. Hal ini hampir mirip seperti cara kerja jantung.

Walaupun belum diketahui secara pasti bahwa jaringan dari daun bayam akan aman untuk digunakan oleh manusia. Tapi penelitian ini telah mendapat respons yang postif untuk kedepannya.

Selain memiliki nilai yang ekonomis, organ-organ tiruan yang dibuat dari bahan tumbuhan seperti bayam dapat memberikan keuntungan di bidang biomedis

Kesehatan, Jakarta Seringkali Anda mengira, gangguan bipolar bisa menular kepada orang lain. Misalnya, ketika Anda melihat orang lain depresi, Anda khawatir bisa ikut terbawa depresi.

Namun, gangguan bipolar yang termasuk salah satu gangguan kesehatan mental ditandai dengan perubahan mood ekstrem, seperti depresi lalu tiba-tiba berganti ke rasa bahagia itu tidak menular.

"Gangguan bipolar itu tidak menular. Misal, gangguan bipolar pada fase manik berupa mood yang meningkat. Ketika penderita bipolar sedang kambuh (dalam fase manik), mereka akan mengeluarkan sesuatu ide yang kreatif. Bahkan apa yang diucapkannya bisa membuat kita tertawa," kata Kepala Departemen Psikiatri RSCM, dr AAA Agung Kusumawardhani SpKJ(K).

Ditemui saat acara seminar media Gangguan Bipolar vs Gaya Hidup Modern di Hong Kong Cafe, Jakarta pada Kamis (30/3/2017), dr Agung menekankan, mood yang dibangun oleh penderita bipolar pada fase manik ini memang menular. Tapi gangguan bipolarnya tidak menular.

Kepala Rehabilitasi BNN, dr Iman Firmansyah SpKJ juga mengungkapkan, gangguan bipolar bukan penyakit yang menakutkan. Konsultasi ke psikiater dapat membantu kesembuhan penderita bipolar.

Kesehatan, Jakarta Mendapatkan perut rata memang perlu usaha, mulai dari menjaga asupan makanan hingga rutin berolahraga. Malas berlatih hanya membuat tampilan perut rata sekadar cita-cita.

Tapi tunggu dulu, ternyata ada cara mudah mendapatkan perut rata tanpa Anda harus rutin berlatih plank atau pun sit-up. Caranya semudah menghirup dan mengembuskan napas!klik di sini

Melansir laman Bright Side, Rabu (29/3/2017), seorang aktor asla Jepang--Miki Ryosuke--menemukan suatu metode menarik yang membantunya turun berat badan 13 kg hanya dalam beberapa minggu. Tak hanya itu, lingkar pinggang Miki pun susut hingga 12 cm.

Miki Ryosuke menemukan metode ini secara tak sengaja. Seorang dokter meresepkan latihan untuk mengatasi nyeri punggung yang dideritanya. Ternyata latihan tersebut juga membantu Miki turun berat badan dan mendapatkan perut rata hanya dengan rutin melakukannya selama dua menit per hari.

Ryosuke menyebutnya diet long-breath. Caranya yaitu dengan berdiri pada posisi tertentu, menarik napas selama 3 detik kemudian melepasnya selama 7 detik.

Berikut caranya:

- Berdirilah dengan satu kaki berada di depan, dan kaki lainnya di belakang
- Lalu, kencangkan bokong dan pindahkan berat tubuh pada kaki yang berada di belakang
- Kemudian hirup napas perlahan selama tiga detik, ayunkan tangan ke atas kepala
- Kemudian embuskan napas secara kuat melalui mulut selama 7 detik sambil kencangkan seluruh otot tubuh

Beberapa ahli mengatakan, teknik ini akan memperkuat otot tubuh dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, para dokter di Eropa mendukung latihan ini untuk menurunkan berat badan, karena lemak mengandung oksigen, karbon, dan hodrogen.

Ketika oksigen yang kita hirup mencapai sel lemak, ini akan memecahnya menjadi komponen karbon dan air. Itu sebabnya semakin banyak oksigen yang digunakan tubuh, akan semakin banyak pula lemak yang kita bakar.

Kesehatan, Jakarta Minum air putih konon dapat menyukseskan usaha penurunan berat badan. Namun, seperti apa cara minum air putih yang dapat mendukung berat badan turun?

Leah Kaufman, R.D., ahli diet dari NYU Langone Medical Center’s Weight Management Program, menyarankan bagi individu yang sedang menjalankan program penurunan berat badan untuk cukup minum air putih sepanjang hari.

"Minum cukup air sepanjang hari sangat penting dan akan menentukan keberhasilan penurunan berat badan sebab kalori dapat terbakar dengan maksimal bila didukung dengan minum air putih yang cukup," kata Kaufman.

Melansir laman Women's Health, Minggu (26/3/2017) berikut aturan terbaik minum air putih bagi Anda yang tengah menjalankan program penurunan berat badan.

1. Tingkatkan sebanyak 1,5 liter per hari
Dalam studi yang terbit dalam The Journal of Endocrinology & Metabolism, menambahkan asupan air per hari sebanyak 1,5 liter per hari akan menngkatkan metabolisme tubuh sebesar 30 persen dan juga meningkatkan pembakaran kalori sekitar 200 kalori per hari.

2. Minum air per 30 menit
Minum cukup air dipercaya dapat menahan rasa lapar terutama saat menjalani program penurunan berat badan. Sebuah penelitian yang dilakukan University of Oxford menemukan orang yang minum air putih 30 menit sekali dapat membantu pembakaran kalori hingga 2.6 pon dibandingkan mereka yang kurang minum air putih.

3. Ganti soda dengan air putih
Studi di BMC Public Health mengatakan soda dapat mengagalkan penurunan berat badan Anda. Sebaiknya minum air putih sebanyak 0,12 liter setiap kali minum karena dapat membantu pembakaran kalori lebih ideal dibandingkan soda.

Kesehatan, Jakarta Kerusakan sel saraf tepi (neuropati) menjadi permasalahan utama yang harus diobati segera. Neuropati terjadi pada saraf sensorik (mengirimkan pesan berupa respons atau tanggapan ke saraf pusat), motorik (mengirimkan respons atau tanggapan ke otot atau kelenjar), dan otonom (saraf tak sadar).

Dalam beberapa kasus, neuropati juga dapat menyerang saraf campuran (saraf yang terdiri atas sensorik dan motorik). Anda dapat memerhatikan gejala neuropati yang terjadi berupa kesemutan, kram, otot terasa kaku, kulit kering, dan mati rasa pada bagian tubuh tertentu.

Bagi sebagian orang mungkin tidak menyadari kalau gejala yang diderita, seperti kesemutan dan kram termasuk neurotopi.

Konsultan Neurologis dari Departemen Neurologi FKUI/RSCM dr Manfaluthy Hakim, SpS(K) memaparkan, cara mengobati yang tepat bila gejala neuropati muncul.

1. Hindari gerakan yang menyebabkan gejala neuropati muncul
Kesemutan dan kram bisa dihindari. Perhatikan berapa menit gejala tersebut muncul. Misal, jika Anda bekerja dengan gadget (ponsel, laptop) sepanjang hari, kemudian kesemutan muncul tiap 10 menit berarti sebelum 10 menit, Anda harus berhenti sejenak memegang gadget.

"Anda bisa saja tiap 5 menit sekali berhenti memainkan ponsel sebelum kesemutan muncul. Renggangkan tangan dan lengan agar santai. Cara ini efektif menghindari terjadinya kesemutan lagi. Jadi, kesemutan yang diderita makin lama akan makin berkurang," jelas dr Manfaluthy dalam acara Bergerak Bersama #LawanNeuropati di Hotel Borobudur, Jakarta pada Kamis (23/3/2017).

2. Konsumsi vitamin neurotropik
Vitamin neurotropik adalah vitamin yang sangat diperlukan untuk menjaga sistem saraf agar bekerja dengan baik. Vitamin ini berupa vitamin B1, B6, dan B12.

"Vitamin neurotropik berperan menjaga fungsi saraf, meregenerasi saraf, dan memberikan energi pada saraf untuk menjalankan fungsinya masing-masing. Ketika gejala neurotropik muncul dan orang yang bersangkutan minum vitamin neurotropik. Maka, vitamin neurotropik akan menormalkan dan memperbaiki fungsi saraf," lanjut dr Manfaluthy.

3. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Pola makan dengan gizi seimbang harus diperhatikan. Anda bisa meningkatkan gizi dengan makan kacang-kacangan, sayuran, dan daging merah. Ketiga jenis makanan ini kaya dengan vitamin B, yang akan meningkatkan fungsi saraf.

"Jika Anda termasuk orang yang aktif bekerja dan beraktivitas, perbanyak makanan yang mengandung vitamin B. Selain itu, hindari minum alkohol karena akan menggangu pencernaan," kata dr Manfaluthy menekankan

Kesehatan, Jakarta Luka pada penderita diabetes bisa sulit disembuhkan. Hal ini karena luka diabetes berkaitan dengan kondisi yang terjadi pada sel saraf.

Konsultan Neurologis Departemen Neurologi FKUI/RSCM, dr Manfaluthy Hakim mengatakan, sel saraf pada penderita diabetes bisa mengalami kerusakan.

"Gejala awal seseorang alami kerusakan sel saraf berupa kesemutan dan berujung pada baal (mati rasa). Mati rasa termasuk kondisi yang sudah parah. Saat penderita diabetes terluka, mereka mungkin tidak menyadari kalau kaki terluka dan berdarah. Hal ini karena sel sarafnya mati rasa," ungkap dr Manfaluthy pada acara Bergerak Bersama #LawanNeuropati di Hotel Borobudur, Jakarta, ditulis Jumat (24/3/2017).

Sel saraf yang sudah mati menyebabkan penderita diabetes tidak merasakan apapun pada kakinya. Bahkan ketika dipegang saja tidak terasa.

"Begitu kakinya tertusuk benda tajam, ia tidak sadar dan tidak merasakan sakit. Kondisi seperti ini memang terjadi pada kebanyakan kasus penderita diabetes. Saking tidak terasa sakit ketika terluka ya mereka tetap jalan saja," lanjut dr Manfaluthy.

Penderita diabetes baru menyadari kakinya terluka saat ditegur orang lain. Luka yang terlambat disadari dan diobati mengakibatkan luka tersebut sulit sembuh.

Pada kondisi yang kronis, luka menjadi tidak bisa disembuhkan.

"Gula darah tinggi merupakan media yang baik bagi kuman. Maka, ketika penderita diabetes terluka, lukanya semakin sulit disembuhkan, tutupnya.

Menurut catatan sejarah, Melati Putih ini disebarkan ke Arab dan Persia dengan dijadikan tanaman kebun. Bunga ini kemudian mulai diperkenalkan ke Eropa sebagai tanaman hias pada abad ke-18.

Tak hanya berbentuk cantik dan wangi, Arabian Jasmine atau Melati Putih juga memiliki manfaat kesehatan. Sejak zaman dahulu orang Mesir dan Yunani Kuno sudah menggunakannya sebagai aromaterapi, afrodisiak serta stimulan. Ada pula yang menggunakannya untuk menyembuhkan luka dan lepuhan. Serta masyarakat China memakainya sebagai campuran teh.

Mengutip laman Style Craze, Jumat (2/3/2017), banyak studi menunjukkan bahwa bunga ini memiliki banyak senyawa aktif seperti flavanoid dan coumarin yang baik untuk kesehatan jantung (vaskular), glikosida jantung, dan fenolik yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Bunga Arabian Jasmine punya manfaat besar bagi kulit, rambut dan kesehatan. Bunga beraroma khas ini bisa jadi deodoran alami, melembutkan kulit, menghilangkan bekas luka, sebagai kondisioner alami, serta menguatkan rambut. Sementara untuk kesehatan tubuh, aroma Arabian Jasmine bisa digunakan sebagai pendongkrak libido, meredakan stres dan depresi, sebagai antikanker, serta meredakan kejang, nyeri, dan inflamasi.

Aroma dari segenggam bunga ini bisa menurunkan kadar stres. Begitu pula dengan ekstrak minyaknya. Hanya 2 tetes ekstrak Arabian Jasmine bisa memberi efek menenangkan.

Teknologi, Jakarta Mengonsumsi makanan sebelum ber-olahraga memberikan Anda banyak energi. Sehingga Anda bisa memaksimalkan menambah massa otot.

Namun, kebanyakan orang tidak mengetahui jeda waktu yang pasti untuk berolahraga setelah makan.

Heidi Skolnik MS CD FACSM, ahli gizi dari New York, mengatakan, dua sampai tiga jam adalah waktu yang baik untuk Anda memulai berolahraga setelah makan.

Ia juga menyarankan agar tidak berlebihan mengonsumsi makanan tersebut, sekali pun setelahnya akan Anda bakar lewat olahraga.

“Terlalu banyak mengonsumsi makanan sebelum berolahraga, dapat membuat Anda merasa lesu, serta dapat membuat perut terasa tidak nyaman,” ujarnya seperti dilansir dari Popsugar, Senin (20/3/2017).

Kemudian, agar tubuh Anda mendapatkan bahan bakar yang tepat, sebagian besar ahli menyarankan, jika sudah melewati beberapa jam setelah makan besar (siang atau malam), lebih baik Anda juga memakan sedikit makanan ringan satu jam sebelum berolahraga.

Menurut mereka, makanan ringan tersebut harus berupa kombinasi dari karbohidrat dan sedikit protein, di mana semua makanan tersebut hanya mengandung sedikit kalori (di bawah 200 kalori).

Namun, jika Anda misalnya berencana untuk melakukan olahraga dengan kondisi perut kosong, seperti misalnya saat baru bangun tidur, menurut Skolnik hal ini sebenanya kurang ideal.

“Mungkin terasa sulit untuk makan dahulu di pagi hari, tetapi memberikan bahan bakar pada tubuh dengan mengonsumsi nutrisi-nutrisi yang tepat, sangat penting untuk menjalankan sesi olahraga