Sebenarnya, sangat tidak adil, ketika Anda menyukai makanan yang dapat membuat jantung sehat, seperti cokelat hitam, kopi, dan buah-buahan, namun makanan-makanan tersebut dapat menodai warna gigi Anda.
Makan yang bersifat asam misalnya, dapat mengikis enamel sehingga membuat gigi menjadi cenderung berwarna kuning kecokelatan.
"jika mereka dapat menodai taplak meja atau lidah Anda, berarti makanan tersebut juga dapat menodai gigi Anda," ujang seorang dokter gigi, DR. Keller Stanton, yang juga merupakan anggota american Academy of Cosmetic Dentistry.
Mengutip dari Verywell, Senin (18/7/2016), berikut anjuran dari Stanton untuk mencegah gigi tetap sehat namun tidak menodai gigi yaitu.
- Jangan biarkan makanan dan minuman tersebut berlama-lama di mulut Anda.
- Bilas ayau kumur dengan air putih setelah mengonsumsi makanan tersebut
- Tambahkan buah-buahan dan sayuran yang renyah ke dalam piring salad Anda.
- Gunakan sedotan untuk menghindari warna minuman ke gigi Anda.
- Minum segelas susu atau sepotong keju, karena dapat membantu menetralkan keasaman dan juga mengandung kalsium yang dapat memperkuat gigi.
- tunggu selama 30 menit untuk menyikat gigi, setelah Anda mengonsumsi makanan bersifat asam atau makanan yang dapat menodai gigi.
- Sikat gigi selama dua menit.
- Kunyah permen karet tanpa gula gula dapat meningkatkan ludah yang dapat membantu membilas gigi Anda.
- batasi penggunaan pasta gigi Whitening satu sampai dua kali perminggu, karena mereka juga bisa menyebabkan abrasi pada gigi.
- Obat kumur bakteri dan obat-obatan tertentu seperti antihistamin dapat menodai warna gigi Anda. Lebih baik bicarakan dengan dokter gigi Anda mengenai alternatifnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar