 |
| Bukan Air Lemon, 3 Minuman Ini Lebih Ampuh Turunkan Berat Badan |
Sayangnya, para ahli diet membantah hal ini. Faktanya, tidak ada minuman yang merupakan kunci utama untuk menurunkan berat badan. Namun, ada beberapa ramuan, yang digabungkan dengan gaya hidup sehat, benar-benar bisa mendorong usaha penurunan berat badan Anda.
Dilansir dari Women's Health, Selasa (11/4/2017) inilah tiga minuman efektif untuk menurunkan berat badan:
Kopi
Kopi sering disebut sebagai minuman berenergi alami. Penelitian telah menunjukkan meminum dua sampai tiga cangkir kopi sebelum berolahraga bisa membantu Anda berolahraga lebih lama dan lebih keras, dibanding jika Anda melakukannya tanpa kopi. Dan ini artinya Anda bisa membakar lebih banyak kalori.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sports Medicine and Physical Fitness menemukan, orang yang meminum kopi bisa melakukan set gerakan 20 persen lebih banyak pada suatu alat fitness dibanding mereka yang tidak.
Tapi ingat, selalu minum kopi Anda tanpa campuran, karena menambahkan gula dan krim justru akan memberi efek sebaliknya dan Anda gagal turunkan berat badan.
Kopi
Kopi sering disebut sebagai minuman berenergi alami. Penelitian telah menunjukkan meminum dua sampai tiga cangkir kopi sebelum berolahraga bisa membantu Anda berolahraga lebih lama dan lebih keras, dibanding jika Anda melakukannya tanpa kopi. Dan ini artinya Anda bisa membakar lebih banyak kalori.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sports Medicine and Physical Fitness menemukan, orang yang meminum kopi bisa melakukan set gerakan 20 persen lebih banyak pada suatu alat fitness dibanding mereka yang tidak.
Tapi ingat, selalu minum kopi Anda tanpa campuran, karena menambahkan gula dan krim justru akan memberi efek sebaliknya dan Anda gagal turunkan berat badan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar